양주1동
양주시 평생학습관
[양주] 나를 돌보는 마음챙김 명상
향기와 소리, 움직임을 통해 몸과 마음을 함께 돌보는 자기 돌봄 프로그램입니다. 링테라피로 몸의 균형과 유연성을 높이고, 아로마테라피로 감정을 안정시키며, 싱잉볼의 깊은 울림으로 심신의 긴장을 이완합니다. 다양한 마음 챙김 명상을 통해 일상 속에서도 스스로를 돌보고 회복할 수 있는 건강한 마음챙김 습관을 만들어 갑니다.
- 추가신청기간
- 2026.08.20.(목) ~ 2026.08.31.(월)
- 일반신청기간
- 2026.08.18.(화) ~ 2026.08.20.(목)
- 학습기간
- 2026.09.01.(화) ~ 2026.09.22.(화)
- 교육시간
- 매주 화 14:00 ~ 16:00
- 교육대상
- 성인
- 모집인원
- 총 20 명
- 수강료
- 10,000원
- 재료비
- 15,000원
- 교육장소
- 경기 양주시 외미로 116 (남방동, 양주1동 행정복지센터) 4층 양주시평생학습관
확인할 학습 자료가 있어요
수강료 감면 조건이 있어요
재료비가 있어요
학습 목차
- 1 몸을 깨우는 링테라피 2026.09.01 화 14:00 ~ 16:00
- 2 향기로 돌보는 마음 2026.09.08 화 14:00 ~ 16:00
- 3 소리로 깊이 이완하기 2026.09.15 화 14:00 ~ 16:00
- 4 나만의 힐링루틴 만들기 2026.09.22 화 14:00 ~ 16:00
수강안내
| 교육대상 | 성인 |
|---|---|
| 학습방법 | 오프라인 |
| 학습기간 | 2026.09.01.(화) ~ 2026.09.22.(화) |
| 교육시간 | 매주 화 14:00 ~ 16:00 |
| 수료기준 | 출석률 70% 이상 |
| 유의사항 |
|
신청안내 본 강좌는 모집정원이 미달되어 추가모집 중입니다.
| 신청자격 | 1926년 01월 01일 ~ 2007년 12월 31일 출생자 |
|---|---|
| 신청 시 제한사항 | 동일 시간대 중복신청 제한 1인 3개 강좌만 신청 가능 |
| 추가 신청기간 |
2026.08.20.(목) 16:30 ~ 2026.08.31.(월) 16:00 / 선착순 모집 |
| 신청방법 | 온라인,방문 |
| 총 모집인원 |
20명 |
| 수강료 | 10,000원 |
| 재료비 | 15,000원 |
학습 전 유의사항
"양주시외 지역에서 거주 중인 관내 직장인의 경우 재직증명서 제출 필수!!
2일 내 재직증명서 미제출시 수강취소 처리됩니다."
<교재 및 참고자료>
■ 첫날 준비물 : 없음
■ 교재비 : 없음
■ 재료비 : 15,000원(첫 날 강사님께 납부)
■ 꼭 알아두세요!
☞ 강의실에는 자녀와 함께 입실 불가!
☞ 수강취소, 중도포기, 미수료자는 다음 분기 과목 수강 시 추가접수만 가능합니다.
☞ 수료증 수여 : 출석 70% 이상인 분(취미교양 과정 제외)
☞ 과목별 교재 및 재료비, 자격증 발급비 별도
☞ 수업방해 및 타수강생에게 피해를 주는 경우 수강제한
☞ 법정공휴일 수업에 대한 보강은 하지 않으니 참고하시기 바랍니다.
운영기관 및 문의처
| 기관명 | 양주시 평생학습관 |
|---|---|
| 주소 | 경기 양주시 부흥로 1533 (남방동, 양주시보건소,양주시의회,양주시청) 3층 미래교육과 |
| 수강관련 문의처 | 양주시평생학습관 / 031-8082-7355 / yj7388@korea.kr |
수강평
교육장소안내
경기 양주시 외미로 116 (남방동, 양주1동 행정복지센터) 4층 양주시평생학습관
지도중심기준 행정동 주소정보